5 điều mẹ cần biết khi tắm nắng cho trẻ

Tắm nắng cho trẻ là một trong những việc làm hết sức cần thiết trong quá trình chăm sóc sức khỏe các bé yêu nhằm giúp các bé có thể tự tổng hợp được vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời, hỗ trợ phát triển chiều cao, phòng ngừa còi xương, tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để chống lại các bệnh truyền nhiễm, tạo nền tảng tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên tắm nắng cho trẻ thế nào cho đúng cách, thời điểm nào là phù hợp nhất, thời gian bao lâu là đủ thì không phải ai cũng biết, chính vì vậy việc tìm hiểu 5 điều mẹ cần biết khi tắm nắng cho trẻ sẽ giúp các bạn có thêm kỹ năng, kinh nghiệm để chăm sóc các bé tốt hơn nhé.

Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ

Thời điểm tắm nắng cho trẻ tốt nhất mẹ cần biết

Những điều mẹ cần biết khi tắm nắng cho trẻ

Ở nước ta, hầu hết các mẹ đều có thói quen bao bọc, ủ kín các bé quá kỹ mà không biết rằng ngay từ khi trẻ được 1 tuần tuổi là bạn đã có thể bắt đầu việc tắm nắng cho trẻ rồi đấy. Thông qua việc tắm nắng sẽ giúp cơ thể trẻ tự sản xuất vitaminD, một loại vitamin quan trọng và hết sức cần thiết cho hệ xương của trẻ chắc khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả trong khi đến 80% hàm lượng vitamin D trong cơ thể trẻ được tổng hợp theo cách này và 20% còn lại là từ sữa mẹ và các thực phẩm khác.

Thời gian tắm nắng cho trẻ phù hợp nhất

Việc lựa chọn thời điểm tắm nắng cho trẻ cũng hết sức quan trọng mà các mẹ cần biết để việc tắm nắng thật sự hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ mà không gây ra bất cứ tổn thương nào đối với các bé yêu nhé:

– Vào mùa hè, bạn nên tắm nắng cho trẻ trước 7h sáng vì lúc này ánh nắng rất nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé, không khí lại trong lành, rất tốt cho sức khỏe của trẻ;

– Vào mùa đông, bạn vẫn nên tắm nắng cho trẻ nếu trời nắng và thời điểm tốt nhất sẽ là từ 7-9 giờ sáng;

– Bạn tuyệt đối không nên tắm nắng cho trẻ vào buổi chiều đặc biệt là những giờ nắng cao điểm, từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi lúc này ánh nắng gay gắt có thể gây ra những tổn thương đối với làn da và sức khỏe của trẻ đấy.

Cách tắm nắng cho trẻ đúng nhất

Mẹ cần chú ý những gì khi tắm nắng cho trẻ?

Dù biết tắm nắng cho trẻ là rất tốt và hết sức cần thiết tuy nhiên không phải vì thế mà bạn thực hiện quy trình này quá lâu hay cởi hết áo quần của trẻ khi tắm nắng là tốt đâu nhé, việc tắm nắng cho trẻ cần thực hiện từ từ theo từng giai đoạn nhất định để trẻ có thể thích ứng dần nếu không sẽ gây ra những tác hại khôn lường đấy:

– Những ngày đầu, bạn cần cho trẻ làm quen với việc tắm nắng bằng cách cho trẻ tắm nắng bên cửa sổ vào buổi sáng sớm hoặc ra ngoài bóng râm , ngày đầu tiên khoảng 10 phút sau đó tăng dần lên 15 phút, 20 phút, 25 phút;

– Khi tắm nắng cho trẻ, bạn tuyệt đối không nên cởi hết áo quần của trẻ, hãy cho trẻ làm quen dần bằng việc tắm nắng theo từng bộ phận: Trước hết nên để lộ bàn chân, cổ chân, sau đó đến lưng trước, lưng sau, tiếp đến là bắp chân, đùi, ngực, tay, cổ,… mỗi bộ phận chỉ nên tắm nắng 5 phút, mỗi ngày chỉ nên tắm 3-4 bộ phận là đủ.

Những trường hợp bạn không nên tắm nắng cho trẻ

Mặc dù việc tắm nắng cho trẻ là rất tốt tuy nhiên không phải bé yêu nào cũng có thể tắm nắng được đâu nhé. Trường hợp trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, bệnh nội tiết (basedow), eczema, herpes, dị ứng da, viêm da… hoặc trẻ đang dùng thuốc kháng sinh nhóm quinolon thì bạn tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ đâu nhé bởi nó sẽ khiến bệnh của trẻ trở nên trầm trọng hơn và giảm hẳn tác dụng của thuốc đấy.

Những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

Mách nhỏ những điều nên làm khi tắm nắng cho trẻ

– Không tắm nắng cho trẻ qua cửa kính vì da trẻ không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ không có tác dụng;

– Không tắm nắng cho trẻ ở những nơi có gió lùa, không khí ô nhiễm, bụi bẩn;

– Không tắm nắng cho trẻ quá lâu, đặc biệt ngay từ những ngày đầu tiên chỉ nên cho trẻ tắm nắng từ 5-10 phút là đủ, dần dần tăng lên để trẻ thích ứng dần dần và hấp thu tốt hơn;

– Không được ánh nắng chiếu thẳng trực tiếp vào đầu, mặt và mắt trẻ bởi vì tia cực tím sẽ gây hại cho não và mắt trẻ đấy, tốt nhất nên che những bộ phận này để đảm bảo an toàn khi tắm nắng cho trẻ nhé.

Hãy thực hiện việc tắm nắng cho trẻ đều đặn, đúng cách, đúng thời gian, đúng thời điểm theo 5 điều mẹ cần biết khi tắm nắng cho trẻ trên đây để tạo điều kiện và nền tảng tốt cho trẻ phát triển toàn diện hơn, khỏe mạnh hơn nhé.

Tham khảo thêm: