Bé biếng ăn là nỗi lo của của hầu hết bố mẹ, đặc biệt dưới mùa hè nắng nóng như thế này thì “căn bệnh biếng ăn” của bé sẽ trầm trọng và đáng lo ngại hơn, điều này sẽ làm ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của bé. Vì vậy beyeu9.com xin có vài lời khuyên nhỏ về điều nên và không nên làm khi bé biếng ăn.
Lời khuyên khi bé biếng ăn
Những điều nên làm khi bé biếng ăn
- Nên đặt câu hỏi làm sao để bé ăn được ngon miệng, thích ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn chứ không phải là cứ ấn ép cho bé ăn đủ, ăn nhiều là được.
- Nên cho bé ăn khi bé đói: Vì lúc ấy bé sẽ cảm giác ăn ngon và muốn ăn. Chính vì thế trước bữa ăn chính từ 2-3 tiếng đồng hồ bạn không nên cho bé ăn vặt, uống sữa, uống nước. Khi đó bé sẽ tự nhắc bạn cho bé ăn đấy.
- Nên cho bé ăn 3-4 bữa trong một ngày: Tuy ít bữa nhưng sẽ chất lượng hơn, thay vì cho bé ăn nhiều bữa và bắt bé ăn ngay khi vẫn còn cảm giác no thì hãy giảm số bữa ăn lại, tăng lượng thức ăn của một bữa và bổ sung sữa, trái cây nếu bạn thấy cần thiết nhé.
- Nên khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày: Và bạn cũng nên dành thời gian vận động cùng bé nhé, thói quen vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
- Nên hạn chế cho bé ăn vặt: Bé thường rất hứng thú với những món ăn vặt ngon miệng và có thể nhấm nháp cả ngày nhưng đó lại là những thứ khiến bé cảm thấy chán ăn đấy nhé.
- Hãy tạo hứng thú bữa ăn cho bé: Bằng cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ, bạn cũng nên mua cho bé những dụng cụ ăn có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu… bé sẽ rất hào hứng.
- Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu, hãy chế biến cho bé những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự lạ miệng sẽ cho bé cảm giác ăn ngon hơn.
- Hãy để bé tự ăn nếu có thể: Từ 10 -11 tháng tuổi là bạn có thể để bé tự ăn được rồi chứ không cần bạn phải đút, đây là cách vừa tập tính tự lập cho bé vừa giúp bé chủ động trong việc ăn uống khi không có bạn. Bé đi nhà trẻ, đi mẫu giáo nếu có thể tự ăn là bạn đã yên tâm hơn rồi.
- Cho bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn nếu có thể: Bé có thể phụ giúp bạn nhặt rau, lấy giùm bạn gia vị, … những công đoạn nhỏ thôi nhưng bé sẽ rất thích thú và càng muốn ăn nhiều hơn khi bạn nói “món ăn này nhờ có con giúp nên mẹ mới nấu xong đấy, hãy ăn thật nhiều nhé”.
Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn
- Không nên cho bé uống nước lạnh và ăn đồ lạnh, đặc biệt là kem: Bé thường rất thích ăn kem nhưng chúng sẽ khiến cho bé yêu nhà bạn dễ mắc phải các chứng viêm họng gây khó chịu và dẫn đến việc bé ăn không ngon miệng, biếng ăn.
- Không nên vừa cho bé ăn thức ăn vừa uống nước: Như thế bé sẽ nhanh no và ăn ít lại, nếu cần hãy cho bé uống nước canh hoặc nước xương hầm để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.
- Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính: Hãy để sữa trở thành bữa ăn phụ của bé và cách bữa ăn chính ít nhất là 1 tiếng đồng hồ, nếu bạn cho bé uống sữa ngay sau khi ăn không những bé “uống không nổi” khi đã no mà còn khiến dạ dày bé khó tiêu hóa nữa đấy.
- Không nên tạo cho bé có cảm giác bữa ăn là cực hình và sẵn sàng “chạy trốn”: Hãy cho bé ăn những món bé thích và đừng ép bé ăn những thứ mà chỉ nhìn là bé nôn ọe ngay nhé. Nếu bé không thích ăn thịt heo, thịt bò hãy thay thế bằng thịt gà, cá, nếu bé không thích ăn rau hãy bổ sung thêm trái cây cho bé,… quan trọng là bé cảm thấy ngon miệng và thích thú thì cơ thể mới hấp thu các chất dinh dưỡng tốt được.
- Không nên để bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách thụ động: Nhiều cha mẹ đã sử dụng rất nhiều “chiêu trò” thu hút bé rồi trong lúc bé hào hứng thì nhanh tay đút thức ăn vào miệng, không nên để bé ăn thụ động mà không có cảm giác như thế bởi bé chỉ ăn vào chứ không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng của thức ăn đâu.
Với những lời khuyên về những điều nên và không nên làm khi bé biếng ăn chắc hẳn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, giúp bé ăn uống chủ động hơn, ăn ngon miệng hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và đặc biệt là có thể tự lập tốt hơn khi không có bạn đấy. Hãy thực hiện để chăm sóc bé yêu nhà bạn lớn nhanh, lớn khỏe mỗi ngày nhé.
