Đau đầu có thể là hiện tượng sức khỏe thông thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều chứng bệnh, đặc biệt nguy hiểm với đối tượng là trẻ em, trẻ vị thành niên. Do đó, việc chăm sóc, theo dõi và xử lý kịp thời là cách cần thiết bố mẹ nên làm để phòng và bảo vệ trẻ.
Phòng và tránh chứng đau đầu ở trẻ em
Các dạng đau đầu ở trẻ
- Đau đầu cấp tính: xuất phát từ các bệnh mang tính chất cấp tính như viêm nhiễm do vi sinh vật như nhiễm trùng, viêm họng cấp, viêm amidan cấp, viêm tai cấp, viêm xoang cấp hoặc một số bệnh như sốt xuất huyết, viêm não, màng não…
- Đau đầu tái diễn (tái phát): đau nửa đầu, có thể gặp lặp đi lặp lại nhiều lần trong 1-2 ngày, đau âm ỉ và kéo dài suốt ngày đêm hoặc đau từng cơn.
Nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ
Đau do các tác nhân bệnh lý, tâm lý:
- Đau do căng thẳng: Sức ép lớn từ việc học tập, ăn uống, các vấn đề gia đình, xã hội… có thể là nguyên nhân gây đau đầu cho trẻ.
- Trẻ bị đau đầu do tác động của sốt, ho, viêm họng.
- Đau đầu do các bệnh như viêm dây thần kinh, viêm màng não, viêm ở mắt, răng…
- Đau đầu do cao huyết áp, u não, chảy máu nội sọ, não úng thủy…
Đau đầu do các tác nhân khác
- Điện thoại:Trẻ sử dụng điện thoại để nghe và nói chuyện kéo dài trên 10 phút gây áp lực lên não, khiến cổ mỏi và đau đầu.
- Máy tính: Trẻ ngồi máy tính trong thời gian dài và liên tục, màn hình máy tính chập chờn có thể gây mỏi mắt và khiến trẻ đau đầu.
- Ngủ nhiều: việc ngủ nhiều, ngủ nướng sẽ khiến trẻ đau đầu, tinh thần uể oải.
- Trẻ đeo nhiều vật nặng như sách, vở quá sức chịu đựng cũng gây đau đầu và mỏi cổ.
- Đau đầu do thời tiết: Thay đổi nhiệt độ đột ngột, hoặc thờ tiết quá nóng hay quá lạnh cũng là các tác nhân gây đau đầu ở trẻ.
Xử lý khi trẻ bị đau đầu
Cách phòng tránh chứng đau đầu ở trẻ mẹ nên biết
- Đo thân nhiệt cho trẻ để đề phòng trẻ bị đau đầu dẫn đến sốt và co giật.
- Xoa bóp, chườm mát để làm dịu cơn đau đầu của trẻ.
- Thăm dò khi thấy trẻ có các dấu hiệu đau đầu: Hỏi xem trẻ có ăn gì lạ trước đó, hay có các hoạt động như ngồi máy tính lâu, dùng điện thoại…không? Trẻ có bị mỏi mắt, mỏi cổ, đau bụng hay kèm theo các cơn đau nào khác không? Bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ để thuận tiện hơn trong việc chữa trị.
- Nếu trẻ đau đầu bất thường như đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo buồn nôn, sốt cao… cần nhanh chóng đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị triệt để.
- Không tự ý dùng các loại thuốc giảm đau cho trẻ khi chưa biết nguyên nhân chính xác dẫn đến việc trẻ bị đau đầu. Mỗi dạng đau đầu đều biểu hiện một vấn đề về sứ khỏe của trẻ, có thể do các tác nhân bên ngoài như yếu tố môi trường, va đập, cũng có thể là biểu hiện của một dạng bệnh liên quan đến hoạt động của các dây thần kinh, các bệnh về não, tai, răng…
Chăm sóc đề phòng đau đầu ở trẻ
- Không cho trẻ dùng máy tính, điện thoại trong thời gian dài để tránh gây áp lực lên mắt và não trẻ.
- Hạn chế cho trẻ sử dụng cà phê, trà đặc gây kích thích thần kinh ở trẻ.
- Chú ý khi cho trẻ dùng các loại thực phẩm có nhiều nguy cơ gây ngộ độc cao như sắn, dứa…
- Tránh gây áp lực tâm lý lên trẻ, tạo môi trường sống và học tập lành mạnh.
Tạo điều kiện cho trẻ vui chơi với bạn bè cũng là một cách phòng tránh chứng đau đầu
- Dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ, tăng cường các thực phẩm giàu carbonhydrate như ngũ cốc, bột yến mạch, trái cây, sữa chua…giúp cải thiện tinh thần, kích thích cơ thể giải phóng ra nhiều serotonin, một hóc-môn có tác dụng làm dịu thần kinh ; các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua… giúp não hoạt động tốt hơn; thực phẩm giàu magie như chuối, hạnh nhân có tác dụng làm giảm đau; thực phẩm chứa nhiều vitamin có trong rau xanh, trái cây giúp cân bằng estrogen, giảm các cơn đau nửa đầu, nhất là vào thời kì kinh nguyệt….
- Cho trẻ uống nhiều nước, nước trái cây như dưa hấu, lê, rau diếp để phòng đau đầu do thiếu nước.
Trên đây là một số biện pháp Phòng và tránh chứng đau đầu ở trẻ em bố mẹ nên chú ý áp dụng để trẻ luôn khỏe mạnh và tránh được nhưng cơn đau không mong muốn. Chúc bố mẹ và các bé luôn khỏe
hay