Biếng ăn là một chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo và với nhiều gia đình bữa ăn không khác gì “cuộc chiến”, là nỗi khổ tâm của nhiều cha mẹ. Vậy, để trẻ thích ăn hay thậm chí là không ghét thức ăn, bạn hãy thử áp dụng 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà dưới đây nhé.
Cách trị biếng ăn ở trẻ
Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét
Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều ăn như tìm mua các món bổ dưỡng, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho các bé la hét, giãy giụa. Tuy nhiên, đây thực sự là quan điểm sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm cha me – con cái. Do đó, muốn giải quyết tận gốc vấn đề, bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.
Thay vì nhồi nhét trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng hay đắt tiền, hãy đơn giản là cho trẻ có quyền lựa chọn đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.
Tạo cảm hứng để bé ăn nhiều hơn
Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là một cách giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé, ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng – thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ bị “dụ”.
Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy khiến bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình lựa chọn xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?
Một “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Cách này không những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự lựa chọn đồ ăn mà bé thích nữa.
Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi ăn, bạn cũng không nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.
Ngoài ra, mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với cách làm này, bạn sẽ khiến việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.
Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ
Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao, cân nặng của trẻ.
Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất, … Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vì vậy, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé.
Đối với các thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua, … cho bé.
Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.
Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra, bạn cần chịu khó đổi món cũng như học cách chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.
Cuối cùng, nếu bạn đã cố gắng “hết sức” mà bé vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho bé uống thêm sữa có chứa một lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong các bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.
Với những “tuyệt chiêu” 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà được liệt kê ở trên, hi vọng con bạn sẽ không còn biếng ăn nữa nhé!
Bé mình 3 tuổi mà chẳng chịu ăn, nịnh ngọt cũng không, la hét cũng không. Theo hướng dân mình đã thực hiện nhưng chẳng có hiệu quả. ăn trong 20-30 phút thì bé mình chắc ăn được 2-3 miếng thôi. Nản lắm, mỗi khi cho ăn phát khóc vì con.Bé chỉ ngậm, khi nhai thì chỉ mấp máy môi chứ thức ăn còn nguyên, có khi nhai thức ăn như cháo mà vẫn k chịu nuốt. có mẹ nào co cách cho trter nhai nuốt nhanh không, méc dùm tôi với
con minh cung the.ap luc khi cho con an qua
con cua minh cung rat bien an va con mac can benh di dung da
co ba me nao chua benh o hoi trom o tre em mac dum toi voi
Con mình cũng lười ăn lắm,cùng bat bột đó không đùa cùng bạn ấy thì bạn nhất quyết không ăn,thế mà đùa thì ăn hết nhưng sách thì nói không nên đùa
Con cua minh duoc 19 thang ma dc co 9,5kg be luoi an lam minh cung da dung may loai thuoc bo roi ma chang thay co hieu qua gi.doc loi chia se cua cac me minh dang co y dinh mua thuoc nay ma dang lan tan ko biet co nen mua ko nua
bé nhà mình cũng 15m , mình cũng lên mạng tìm đủ mọi cho trẻ biếng ăn rùi áp dụng theo nhưng ko hiểu quả gì hết , cả ngày ko ăn 1 miếng cháo nào cả , chỉ ngậm chặt trong miêng , rùi nhè ra, bực ko chịu được, nhưng dc cái con thích uống sữa ngọt , mình cho uống Care 100 thì thích uống lắm, nhưng chỉ sợ ko ăn hoài như vậy bé sẽ bị còi mất , có mẹ nào có cách hay mách giùm mình với
hiện tại mình cũng dang trong hoàn cảnh thế này đây. Con nhà mình cũng 15m, lúc 1 tuổi được 11 kg, nhưng càng nuôi càng còi. giờ 15 tháng còn có hơn 10 kg. Nhìn cái đùi vs mông, chân tay con bây giờ mà xót xa. Đúng là có ở hoàn cảnh này mới hiểu được tâm trạng trước đây của bạn.
Ngày trc con mình ăn uống khá ổn, từ ngày đi nhà trẻ ăn uống chán kinh khủng. Mấy cách này mình cũng xem trên mạng & áp dụng chán ko có tác dụng j. Cho nó hàng loạt đồ ăn nó ko chọn j & ko thik ăn j. Trộn cháo với sữa chua, phô mai hay váng sữa nó cũng ko ăn. Nó hỉ thik chơi thôi. Cứ đến giờ ăn nó giả vờ ngủ. Thỉnh thoảng lắm nó mới đòi ăn thử cái j đó (nhưng 1 tháng chỉ có 1 vài lần như vậy), & lần sau cũng chẳng ăn lại thứ ấy nữa. Nó sụt cân nghiêm trọng, sút 1,5kg/tháng, ốm dặt dẹo, chán vô cùng luôn, ko biết phải làm sao.
khổ con cái lắm. môiĩ lần cho ăn là bé khóc giãy dụa. phung nhả đầy nhà. bực chịu không được
Con Nha minh cung vay, nan qua ca me con, tim moi bien phap ma con ko tang can dc, 3 tuoi roi ma moi dc 11kh, cho con an nhu cuc hinh ay.Nho cacme mach giup cach tri bieng an cua con voi.
Be nha e dc 18thang ma moi khi cho be an e cung ap luc lam.be k ngam nhung lai k chiu ha mieng ra cho e dut chao.da vay con hay oi chao ra nua.me nao co cach chi e voi.tress moi khi cho co an
Bé nhà mình cũng vậy, cháu được 14,th r nặng 9kg , gần đây cháu lười ăn quá, làm mình rất căng thẳng . Có mẹ nào giúp mình với
Tất cả các đưá trẻ nhỏ biếng ăn đều có triệu chứng như vậy và các bà mẹ chăm con biếng ăn đều có tâm lý vừa bực mình vừa thương con mà không làm gì dc. Hết lên mạng tìm cách trị rồi đi hết bệnh viện này đến bác sỹ nọ nhưng cũng ko cải thiện dc gì cả .con trai mình năm nay gần 2 tuổi đã làm gần đủ mọi cách rồi mà vẫn siêu biếng ăn,, nuôi con thời nay khó quá các bạn ak .không có phụ huynh nào đã thắng đc cuộc chiến với các bé biếng ăn tư vấn giúp mình với nhé .cảm ơn nhiều
Con mih 13thag ma luoi an qua.dut chao thi cu ngam rui nho ra.com thi an dc may thia .chi chiu bu me thui.sua hop thi ko chiu uog.ai co cach j jup mih vo
Con nhà mình 13 tháng tuổi. Rất biếng ăn. Cháo k ăn sữa k uống. Chỉ diêng sữa chua là cháu chịu ăn. Ngoài ra k ăn 1 thứ j. Những khi cho cháu ăn mình thường học cách cho ăn của các mẹ nhật nhưng cũng k ăn thua j cả. Mình nấu diêng tất cả mọi thứ cháo thì mình thay đổi liên tục nhưng bé cũng k ăn uống j cả. Mỗi lần cho bé ăn mà sót hế cả ruột. Bé la hét giẫy giụa. Nôn ọe nhìn con ăn mà sót xa lắm. Có mẹ nào biêt cách j hay chỉ giùm mik với
Cháu nhà mình được hơn 4 tuổi rồi nhưng cũng chẳng chịu ăn uống gì cả. Cứ đến bữa ăn là tất cả mọi người làm đủ mọi cách rồi nhưng mà vẫn không được. Nhiều khi chán nản lắm chẳng lẽ lại mặc kệ cho cháu muốn ăn gì thì ăn. Rất mong các mẹ có biện pháp hiệu quả nhất chỉ cho mình với nhé. Xin cảm ơn.
Con mình gần được 2tuoj mà dô biến ăn quá nên bj suy dinh dưỡng chỉ được 8kg thoi,mình cũng đã rất cố gắng nấu rat nhiều món cháu ngon cho bé,nhưng mõj lần ăn là bé lạj nhã ra,uống sữa cũng vậy,ẩm đi dụ bé đủ trò,lam sao cũng vậy,mình buồn lắm