Táo bón là một trong những vấn đề sức khỏe hay gặp ở trẻ. Việc giảm số lần đại tiện bình thường và đại tiện khó khăn sẽ khiến trẻ trở nên biếng ăn, đau bụng, hay quấy khóc, về lâu dài có thể gây chậm lớn, còi xương. Nguyên nhân có thể do thực đơn hàng ngày của bé ít chất xơ, bé ăn ít hoặc không ăn hoa quả, rau; cũng có thể do trẻ cố tình “nhịn” đại tiện khiến đại tràng giãn to, phân cứng và khô; hoặc do trẻ dùng thuốc gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột… Dưới đây là những cách hay trị táo bón cho trẻ tại nhà mà các bậc cha mẹ nên biết.
Cách trị táo bón hiệu quả
Hậu quả của táo bón
- Táo bón lâu ngày dễ có nguy cơ sa trực tràng, mắc bệnh trĩ.
- Ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của trẻ.
- Trẻ biếng ăn, còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng, đầy bụng khó tiêu.
- Táo bón lâu, trẻ đau khi đi đại tiện khiến trẻ sợ đi đại tiện, chất cặn bã độc hại tích tụ lâu có thể ngấm ngược trở lại vào máu gây hại cho trẻ.
Cách trị táo bón
- Xoa bụng: Các mẹ dùng lòng bàn tay xoa bụng bé, xoay vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, làm liên tục trong 10-15 phút, ngày làm 3-5 lần. Lưu ý làm phương pháp này tối thiểu 1 giờ sau khi cho con ăn.
- Đạp xích lô: Để bé nằm thẳng, cầm chắc hai chân bé, gập lần lượt từng chân con về phía bụng, làm đều trong 10-15 phút, ngày 4-5 lần.
- Uống nhiều nước và tăng cường chất xơ: Rau xanh, hoa quả chín như khoai lang, mồng tơi, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi… là những thực phẩm rất giàu chất xơ, rất tốt cho quá trình bài tiết của trẻ. Tránh dùng các loại quả có vị chát như hồng xiêm, ổi, các đồ uống có ga…
- Tập cho bé thói quen đi vệ sinh đúng giờ, không được “nhịn”.
- Dùng mật ong:
– Pha mật ong với chút nước ấm theo tỷ lệ 1:3, dùng bông tăm thấm hỗn hợp trên rồi “thụt” cho bé.
– Lấy 20g vừng đen giã vụn hòa với 150ml nước, thêm 25ml mật ong, quấy đều rồi đun nhỏ lửa đến khi chín, ăn ngay lúc đói, ngày 2 lần, dùng liên tục trong 7 ngày.
– Đun sôi 250ml nước với 30g hoa kim ngân cho đến khi còn 150ml thì hòa thêm 20ml mật ong, uống ngày 3 lần, dùng liên tục trong 7-10 ngày.
– Hòa 150ml nước với 25ml mật ong trộn 50g cà rốt xay mịn, đun nhỏ lửa đến khi chín, ngày ăn 2 lần khi đói, ăn liên tục trong 7 ngày.
– Xay mịn hỗn hợp gồm: ½ ly sữa bò, 1 thìa lớn mầm tiểu mạch, mật ong, chuối tiêu và táo cắt miếng nhỏ, dùng mỗi ngày. - Dùng rau dền đỏ: Luộc rau dền đỏ, để sôi 3 phút rồi vớt ra trộn với dầu vừng hoặc bột vừng đen, ăn với cơm.
- Chè nha đam (lô hội): Lấy hai lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài rồi nấu với đậu xanh, hoặc gọt bỏ vỏ xanh, cắt phần trắng ra thành miếng nhỏ, trộn với đường cát trắng và cho một ít nước đá vào ăn. Liều vừa: 100mg (3-5 lá tươi), liều cao: 200 – 500mg (10 – 20 lá tươi).
- Lấy 250g khoai tây giã nát, ép lấy nước, uống một thìa vào sáng sớm khi bụng đói, dùng cho người phân khô kết.
- Đánh đều 250g sữa bò với 1 quả trứng gà, đun sôi, đợi khi ấm cho thêm mật ong, ngày uống 1 lần vào sáng sớm.
- Củ cải trắng 250g, rửa sạch, gọt vỏ thái miếng, thêm nước nấu nhừ, ăn hàng ngày
Với các cách hay trị táo bón cho trẻ tại nhà, hy vọng sẽ “đánh bay” nỗi lo táo bón ở trẻ.