Blog bé yêu | Chăm sóc bé yêu khỏe mạnh và thông minh

  • Trang chủ
  • Sức khỏe trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Trang phục cho bé
Bé yêu / Dinh dưỡng cho bé / Những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất

Những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất

Canxi là chất cần thiết cho tất cả mọi người, nhất là với trẻ nhỏ. Không chỉ giúp xây dựng được hệ xương vững chắc mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối đa trong thời kì phát triển. Chính vì thế bạn cần phải biết những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất để  có thể lựa chọn những thực phẩm tốt nhất dành cho bé yêu nhà mình.

Những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ

Các thực phẩm từ sữa bổ sung canxi cho trẻ

Mách mẹ những thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ

Đừng bao giờ bỏ qua sữa, các sản phẩm từ sữa và hoa quả nếu muốn con phát triển tối ưu nhất

Các thực phẩm từ sữa như sữa, pho mát, sữa chua, sữa đậu nành…đều là những thực phẩm có tác dụng bổ sung canxi cho trẻ rất tốt.

Theo nghiên cứu thì cứ một cốc sữa bò thì có chứa khoảng 300mg canxi và bằng với một cốc sữa chưa hoặc 1/9 cốc pho mát nguyên chất. Bởi vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại sữa cho trẻ để trẻ được bổ sung canxi một cách tốt nhất.

Lưu ý: Khi lựa chọn sữa cho trẻ thì bạn nên chọn cho trẻ những loại sữa ít béo hoặc không béo. Tốt nhất bạn nên chọn cho trẻ những loại sữa nguyên chất và cho trẻ tự chọn những vị mà chúng ưa thích.

Nước cam giúp bổ sung canxi cho trẻ

Cam thì là loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của  trẻ. Hơn thế nữa trong mỗi quả cam nó còn chứa khoảng 50mg trong đó, giúp có thể bổ sung canxi rất tốt cho trẻ. Có thể nói, đây là loại quả bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ trong tất cả các loại quả.

Bởi vậy bạn hãy giúp trẻ bổ sung cam vào thực đơn hằng ngày để trẻ có thể phát triển toàn diện nhất.

Bạn có thể cho trẻ ăn cả cam nguyên quả hoặc vắt lấy nước cốt, làm bánh cam, sữa chua cam cho trẻ ăn thay đổi.

Những thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ bố mẹ nên biết

Đừng coi thường sức mạnh của cá hồi và khoai lang các mẹ nhé

Xương cá hồi

Cá hồi là thực phẩm có tác dụng cung cấp canxi cho trẻ rất tốt nhất là món cá hồi mà được làm mềm xương. Theo ước tính với 1 khẩu phần ăn khoảng 85g cá hồi hầm cả xương thì lại có đến 180mg canxi và bằng 2/3 lượng canxi có trong một cốc sữa. Loại thực phẩm giàu canxi cho trẻ này nên được sử dụng thường xuyên.

Để trẻ có thể hấp thụ được toàn bộ canxi ở xương cá hồi, bạn chỉ cần nghiền nhuyễn cá hồi và xương, sau đó dùng hỗn hợp này làm chả hoặc lọc qua rây để nấu nước nấu cháo, canh hầm cho trẻ. Món ăn lạ miệng sẽ giúp trẻ nhỏ thích thú và ăn ngon miệng hơn.

Khoai lang

Theo nghiên cứu thì trong một củ khoai lang thường có chứa khoảng 55mg canxi cung cấp cho cơ thể. Do đó, khoai lang được coi là thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc cung cấp canxi cho trẻ nhỏ.

Chính vì thế bạn có thể khuyến khích trẻ ăn khoai lang để có thể cung cấp các dưỡng chất cho trẻ một cách tốt nhất bạn nhé. Ngoài ra khi khuyến khích trẻ ăn khoai lang thì bạn nên chế biến thành các món ăn khác nhau từ khoai lang để tránh hiện tượng nhàm chán khi ăn mãi một kiểu.

Trên đây là những thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất để từ đó bạn có thể lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho cho trẻ nhà bạn. Giúp trẻ nhà bạn có thể được cung cấp đầy đủ canxi để hỗ trợ trong việc phát triển chiều cao bạn nhé.

Tham khảo thêm:

  • 6 thực phẩm nâng cao sức đề kháng cho trẻ
  • 5 món ăn dinh dưỡng cho trẻ bị còi xương

Bài viên liên quan

  • Những món ăn yêu thích không tốt cho sức khỏe của trẻ em
  • Những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ
  • 5 sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khiến trẻ hạn chế phát triển chiều cao
  • 6 thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả
  • Những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả
  • Những loại trái cây giàu canxi tốt cho trẻ
  • Những thực phẩm không tốt dành cho trẻ mà bạn nên lưu ý
  • Những lưu ý cần tránh khi cho trẻ uống nước hoa quả
  • Bí quyết giúp bé yêu nâng cao sức đề kháng của cơ thể
  • Mẹ đã chọn sữa phát triển trí não đúng cho con?

Chuyên mục: Dinh dưỡng cho bé

Lưu ý:Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Hủy

Chủ đề nổi bật

  • Nguyên nhân và cách xử lý bé chậm mọc răng
  • Triệu chứng khi trẻ mọc răng
  • Thực phẩm giúp bé thông minh
  • Cách trị biếng ăn cho trẻ
  • Những sai lầm cần tránh khi cho bé uống sữa
  • Cách dạy trẻ tin tin hơn
  • Cách tạo thói quen đánh răng cho trẻ
  • Cách trị hôi miệng cho trẻ
  • Cách trị chấy rận cho bé
  • Thực phẩm gây táo bón cho trẻ

Phổ biến

Bé biếng ăn Bé mọc răng Cách dạy con Cách trị bệnh biếng ăn Cách ứng phó với việc bé không thích Chế độ dinh dưỡng cho bé Dạy con từ bé Dạy con đạo đức Giúp bé thông minh

Bài viết mới nhất

Món Ăn Vào Mùa Đông Ở Miền Bắc Ngon

Top Món Ăn Vào Mùa Đông Ở Miền Bắc Ngon, Bổ Dưỡng, Xóa Tan Cái Lạnh

Mùa đông tràn về, miền Bắc Việt Nam không chỉ mang đến cái lạnh buốt mà còn đưa đến những hương vị ẩm ấm, tinh tế của những món ăn truyền thống. Dưới … - Xem chi tiết

Tham quan Chùa Đỏ, Hải Phòng

Tham quan Chùa Đỏ, Hải Phòng có gì thú vị mà hút khách du lịch đến vậy?

Du lịch Hải Phòng nên đi đâu chơi? Nhắc đến Hải Phòng, không thể không kể đến vẻ đẹp huyền bí của Chùa Đỏ - một điểm đến tâm linh thuần túy, nơi du … - Xem chi tiết

Địa điểm du lịch Lăng vua Tự Đức Huế

Review địa điểm du lịch Lăng vua Tự Đức Huế có gì đặc biệt?

Nằm yên bên dòng sông Hương, Lăng Tự Đức hiện lên như một bức tranh tĩnh lặng, mang theo bí mật và nỗi buồn của một triều đại Việt Nam xa xưa. Hãy … - Xem chi tiết

Món ăn đường phố ở Lào.

Top món ăn đường phố ở Lào không nên bỏ qua

Lào, với văn hóa độc đáo và đa dạng, không chỉ là điểm đến thu hút với những danh thắng tuyệt vời mà còn là nơi có những món ăn đường phố tinh tế độc … - Xem chi tiết

Những món ăn đường phố ở Campuchia

Review những món ăn đường phố ở Campuchia siêu hấp dẫn

Campuchia không chỉ là đất nước của những di tích lịch sử nổi tiếng mà còn là thiên đường của những hương vị đặc trưng và thú vị từ những quán ăn … - Xem chi tiết

Liên kết hay

  • Sức khỏe
  • Blog giới tính
    • Bí quyết sinh con trai
  • Cách làm
  • Blog gia đình Việt
  • Món ăn ngon
  • Mẹo vặt cuộc sống
  • Bệnh
  • Điều trị bệnh
  • Kiến thức làm đẹp
  • Hướng dẫn làm
  • Du lịch Singapore giá rẻ
  • Kinh nghiệm du lịch Sài Gòn
  • Kinh nghiệm du lịch Huế
  • Kinh nghiệm Du lịch Phuket, Thái Lan
  • Kinh nghiệm du lịch Hội An
  • Lễ hội té nước Thái Lan
  • Hướng dẫn tham quan cung điện Hoàng Gia Thái Lan
  • Kinh nghiệm phượt Mẫu Sơn
  • Tên hay cho con
    • Tên hay con gái họ Trần
  • Xem bói online
    • Đổi âm dương lịch
  • Review sản phẩm
  • What is Ada coin?

Copyright © 2013 - 2024 Blog bé yêu - Cách nuôi dạy trẻ khỏe mạnh và thông minh nhất
Một sản phẩm của 9OnlinePlan LLC | Quy định pháp lý | Liên hệ
607 W 18th St – Chicago, IL 60616, United States